Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 62,99g | Prot: 116,22g | Hh: 190,65g.
Aamiainen: Velike Hafer Naturjoghurt, Äpfel, Sojamilch, Quinoa. Lounas: Roter Tafelwein, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Alpenmark Weichkäse, Kartoffeln. Päivällinen: Senf, Camembert, WEFA Dinkelmischbrot, Lidl Forellenfilets Geräuchert, WEFA Dinkelmischbrot. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Myprotein Soy Protein Isolate, Orangen, Myprotein BCAA, Myprotein Beta Alanin, Body Attack AAKG Shock. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - gymchris92
|