Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2014
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 75,50g | Prot: 110,00g | Hh: 121,20g.
Aamiainen: McDonald's Egg White Delight McMuffin. Lounas: Papa Joe's Papa Joe's Pepperoni Pizza Slice (square). Päivällinen: Lay's Baked! Original Potato Crisps, Private Selection Steakhouse Angus Beef Patty. Välipalat/Muut: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Great Value Deluxe American Cheese, body nutrition Trutein Shamrock Shake, jack links Turkey snack stick & Cheese (Jack Link's), Malibu Coconut Rum. lisää...
|
|
3476 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|