Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2685 kcal
|
Rasva: 59,09g | Prot: 121,96g | Hh: 415,00g.
Aamiainen: Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Queijo Minas, Ovo Mexido, Clara de Ovo. Lounas: Feel Good Chá Branco com Pitaya, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Välipalat/Muut: Açaí, Salada de Frutas, Integralmedica Whey Protein Isolate, Mega Matte Açaí, Banana Prata, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Trampoliini - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carinevenetillo
|