Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 106,11g | Prot: 83,67g | Hh: 126,67g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Milram Kümmelkäse, Mühlen Gold Das Pure, Gekochtes Ei. Lounas: Zimbo Zwiebelmett, Aldi Das Pure Haferbrot. Päivällinen: Apfelsinen, Dönerteller. lisää...
|
|
3051 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|