Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 43,62g | Prot: 133,47g | Hh: 210,30g.
Aamiainen: Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Puregg Simply Egg Whites, Musashi 100% Whey Protein, Rolled Oats , Coffee with Milk and Sugar, Bananas. Lounas: Sirena Tuna in Oil Italian Style, Basmati Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Pure Harvest Oat Milk, Banana Cake, Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein. lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|