Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 11,09g | Prot: 107,90g | Hh: 148,69g.
Aamiainen: Clara de Ovo Cozida, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho, Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pamallaborher20
|