Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 75,64g | Prot: 70,27g | Hh: 51,68g.
Aamiainen: Super Ceamer Toasted Hazelnut, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Kirkland Signature Organic Eggs, Trader Joe's Hass Avocado, Fresh & Easy Pico De Gallo, Dole Hearts of Romaine, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Yellow Rice (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews, Chocolate Chip Muffin, Sweet'N Low Sweet'n Low, Coffee (Brewed From Grounds), Light Cream, Upstate Farms String Cheese. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|