|
slowly but sure🙌🏼
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 48,63g | Prot: 41,03g | Hh: 165,04g.
Aamiainen: Pisang, Buah Naga, Yakult Yakult, Quaker Oat, Safiya Chia Seed. Lounas: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Lumpia Basah, Sania Minyak Goreng, Biji Wijen Kering Utuh, ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, Sosis Daging Sapi, Daging Sapi Asap (Diawetkan), Tomat Merah, Mentega, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Gandum. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|