Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 32,59g | Prot: 93,36g | Hh: 195,59g.
Aamiainen: Гармония Сметана 20%, Метатр Сырники с Изюмом , Братцы Вареники Вареники с Картофелем и Грибами. Lounas: Магнит Апельсин, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Пепси Пепси, Суши. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном и Сахаром, Мандарины, Ашан Айва. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|