|
昨天在大阿姨家吃了將近3碗的米粉湯，和一碗佛跳牆，以及2片曲奇餅乾，今天一樣上完大號量體重，居然還減了0.1kg！！太開心了~😊😊😊（今天繼續實行減肥計畫👍👍👍
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 39,20g | Hh: 180,04g.
Lounas: 7-11 香腸蛋炒飯. Päivällinen: 橘子, Carman's 蔓越莓黑巧克力燕麥脆穀片, zespri 綠奇異果, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. Välipalat/Muut: 蟹殼黃, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 7-11 蒸地瓜, 六月初一 8結蛋捲（巧克力）, 正哲生技 礦鹽蘇打餅（香辣百匯風味）, 全聯 香蕉. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|