Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 44,89g | Prot: 49,22g | Hh: 57,12g.
Aamiainen: Elma, Çerezya Ayçekirdeği, Peyman Çiğ Badem. Lounas: Adana Kebap. Päivällinen: Baktat Yarma, Eti Etimek , Tatlı Salatalık Turşusu, Domates Sosu (Konservelenmiş), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pişmiş Mercimek. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|