Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 68,20g | Prot: 51,92g | Hh: 69,63g.
Aamiainen: Эвалар Омега-3, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Чай Несладкий, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Котлета Домашняя, Жареное Яйцо, Эвалар Омега-3. Päivällinen: Активиа Биойогурт Злаки, Данон Актимель Виноград-Клубника-Малина, Эвалар Омега-3, Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Välipalat/Muut: Сыр Голландский, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Лимон, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Чай Несладкий. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|