Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
620 kcal
|
Rasva: 25,74g | Prot: 25,93g | Hh: 69,09g.
Aamiainen: Valensina Multivitaminsaft, Kaffee, Milsani Deutsche Markenbutter, Marmelade, Rührei, Räucherlachs, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|