Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 71,95g | Prot: 189,74g | Hh: 191,66g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, DM Bio Maiswaffeln, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mandarine, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Knusperone Kernige Haferflocken, PB Erdnussbutterpulver, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack. Lounas: DM Bio Bananenchips, DM Bio Sojaflocken, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: Almare Skandinavischer Räucherlachs, Mandarine, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Wraps Mehrkorn, Cucina Nobile Mozzarella Light, PB Erdnussbutterpulver. Välipalat/Muut: Choceur Schoko Knusper Riegel, Kinder Country, Power System Protein Bar Joghurt, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, DM Bio Honig Reiswaffeln, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|