|
-2 см в талии
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 34,92g | Hh: 121,61g.
Aamiainen: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Бутерброд с Маслом и Сыром, Ашан Сыр Российский 50%, Чай с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Оладьи, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Чай с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 45 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 39 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|