Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 52,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2731 kcal
|
Rasva: 77,19g | Prot: 104,46g | Hh: 200,41g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Чай с Молоком и Сахаром. Lounas: Чай с Молоком и Сахаром, Макароны с Фаршем. Päivällinen: Фруктовый Сад Компот Садовые Ягоды, Водка, Олейна Подсолнечное Масло, Русский Сахар Сахарный Песок, Приготовленная Квашеная Капуста, Свинина Запеченая, Grow Food Запечённый Картофель по-Деревенски , Совок Ветчина из Свинины, Белый Хлеб. lisää...
|
|
2690 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natatosha16
|