|
makin susah turun....
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 14,17g | Prot: 68,16g | Hh: 164,26g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Sambal Goreng, Labu Siam, Sawi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Päivällinen: Lalapan, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang, Salak. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|