|
Disfruten del finde
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 127,86g | Hh: 110,28g.
Aamiainen: Hacendado Digestive Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Prozis Whey Isolate Zero. Lounas: Pimientos Verdes Fritos, Calabacines Tiernos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. Päivällinen: Plátano, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Aminostar Aminoácidos. lisää...
|
|
2908 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - siempre aprendiendo
|