Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 141,10g | Hh: 118,40g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Слойка Венская, Шпинат, Магнит Банан, ВкусВилл Яйцо Куриное, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Молоко (Цельное Молоко), Ашан Шампиньоны. Lounas: Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Молоко (Цельное Молоко), Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Киви, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Санта Бремор Икра Трески Pate, Вемол Творог Обезжиренный, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Черника, Hortex Клубника Замороженная. Välipalat/Muut: Now Omega-3. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|