Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 54,46g | Prot: 96,29g | Hh: 165,66g.
Aamiainen: Моремания Форель Слабосоленая, Метатр Блины Домашние, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Курага, ВкусВилл Инжир Белый Сушеный, Грецкие Орехи, Окей Изюм Темный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lounas: Twix Конфета , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Азбука Вкуса Хлеб Гречишный на Закваске, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Elementaree Чеснок, Pomi Протертые Помидоры, Сладкий Красный Перец, Monini Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Картофель Отварной. Päivällinen: ВкусВилл Кус-Кус, Monini Оливковое Масло, Elementaree Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Пятерочка Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianna_v
|