Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 76,72g | Prot: 244,48g | Hh: 54,23g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Pudding , Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Gekochtes Ei, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
3290 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|