Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 43,98g | Prot: 65,90g | Hh: 112,06g.
Aamiainen: Cafezinho, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Mexido. Lounas: Nectarinas, Batata Doce, Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daniellemartins74
|