Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2014
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
782 kcal
|
Rasva: 28,57g | Prot: 61,37g | Hh: 76,49g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Лук, Мандарины, Болгарский Перец, Сыр Российский, Помидоры, Яйцо. Lounas: Веселый Молочник Кефир 1%. Päivällinen: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Брокколи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Oltermanni Сыр 17%, Яблоки. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|