Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 39,68g | Prot: 56,13g | Hh: 182,15g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Lucky Злаки Колечки Хрустящие, Sante Гранола с Шоколадом, Савушкин Молоко 1,5%. Lounas: Морозпродукт Мороженое Лимон-Клубника, АВС Кетчуп Шашлычный, Vego Колбаса Вареная "Нежирная" Продукт Растительный, Mlekovita Сыр Чеддер, Знатоки Хлеб Белковый Отрубной, Формовой, Евроопт Яблоко . lisää...
|
|
1460 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|