|
Good luck, everyone! I hope you have a great week!
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 52,66g | Prot: 43,23g | Hh: 112,82g.
Aamiainen: Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Brazil Nuts. Lounas: Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Millville Old Fashioned Oats, Sesame Seeds, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds. Päivällinen: Green Tea, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Bertucci's Tomato Mozzarella Caprese Salad, Round Table Pizza Gourmet Veggie Original Pizza (Medium). Välipalat/Muut: Kroger Baby Carrots, Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active). lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
01 kesä 14 jäseneltä: lovestheseaside
|
Praying all is well your way Im having a ball <3
02 kesä 14 jäseneltä: dreamcatcher10
|
thanks, you too. gotta get back on the wagon this week for sure. Have had a head cold for days but it has affected my appetite in a positive way but my activity in a negative way. Going to play tennis tonight and that sometimes is just what I need to get the body feeling good again. I am going to track all this week to make myself be accountable.
02 kesä 14 jäseneltä: CCerza
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|