Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 28,29g | Prot: 44,69g | Hh: 167,87g.
Aamiainen: Biscotti Frollini, Bestbody Crema Proteica Cioccolato. Lounas: Star Risotto alla Milanese (260g). Päivällinen: Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella. Välipalat/Muut: Banana, Herbalife Barretta Proteica Cacao. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brina1787
|