Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2014
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2932 kcal
|
Rasva: 92,65g | Prot: 130,14g | Hh: 344,97g.
Lounas: Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Päivällinen: Lift Apfelschorle, Guinness Guinness, Alnatura Vollrohrzucker, Espresso, Gut & Günstig Quark 40%, Vanillesoße, Palatschinken, Rind-oder Fleischsoße, Iglo Blattspinat mit Schafkäse, Harvest Basket Kartoffelspalten, Zwiebelrostbraten. Välipalat/Muut: Multipower 50% Protein Bar Cookies & A Cream, Layenberger Protein Riegel Schoko Banane, Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel. lisää...
|
|
3239 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Bogenschießen im Gelände - 2 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|