Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 27,43g | Prot: 32,96g | Hh: 143,74g.
Aamiainen: BreadTalk Raisin Bread, Daging Sapi Panggang, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Päivällinen: Phoseo Slim Phoseo Slim, Tumis Kangkung, Kaki Ayam, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Välipalat/Muut: Bakwan, BreadTalk Raisin Bread, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
|
1367 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triaismatulhawa16
|