Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 70,23g | Prot: 72,83g | Hh: 132,96g.
Aamiainen: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Сочная Долина Мультифрукт, Сахар, Кофе, Папа Может Колбаса Полукопченая Чесночная , Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lounas: Печеночные Котлеты, Гречка Отварная, Маринадовъ Баклажаны по-Домашнему. Päivällinen: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Печень Куриная Жареная, Картошка Вареная, Окей Пирог Дрожжевой с Печенью и Картофелем. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Мерси Конфеты, Рафаэлло Конфета. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|