Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2009
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 26,94g | Prot: 65,00g | Hh: 149,62g.
Aamiainen: skim milk, Slimfast optima mix royale. Lounas: fat free american single, 2% cheddar cheese, Fat free refried bans. Päivällinen: Ketchup, Rf Crescent rolls, Fat free ballpark . Välipalat/Muut: Skim milk, Goldfish. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|