|
New month, new attempt.
Was doing extremely well while Officer Boyfriend was out of state. Now we're eating out again, and I haven't been working out daily, nor bringing dinner to work, nor counting calories! Gonna try again. Didn't help to plateau at 170...we'll see how this go around goes!
|
80,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 40,35g | Prot: 57,42g | Hh: 126,79g.
Aamiainen: Dole Mixed Berries with Pomegranate, Silk Pure Almond Milk - Original, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Banana. Päivällinen: KFC Buttery Spread, KFC Macaroni and Cheese (Large), KFC Crispy Chicken Strips (2), KFC Mashed Potatoes and Gravy, KFC Biscuit. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 40 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|