Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2014
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 110,28g | Prot: 118,56g | Hh: 34,42g.
Aamiainen: Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Kraina Wędlin Boczek Parzony, olej kokosowy, jajko. Lounas: Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Oleofarm Olej Lniany, Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Sos Balsamiczny, Szparagi, Słodkie Czerwone Papryki, Pomidory, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Päivällinen: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Lidl Mleko Kokosowe, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Välipalat/Muut: Ser Gouda, Rzodkiewka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kuntopiiri - 55 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|