Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2014
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 46,91g | Prot: 98,66g | Hh: 128,04g.
Aamiainen: Banane, Kaffee mit Milch, Best Body Premium pro Protein. Lounas: Banane, Best Body Premium pro Protein. Päivällinen: Bäcker Brot Karottenbrot, Becel Leicht, Soljanka. Välipalat/Muut: Olivenöl, Balsamico, TiP Mozzarella Light, Tomaten, Red Bull Zero Calories. lisää...
|
|
3279 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, laufen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Motorrad fahren - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|