Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 50,70g | Prot: 124,18g | Hh: 184,59g.
Aamiainen: Banana, Unibaby Iogurte Salada de Frutas. Lounas: Ovo, Coamo Óleo de Soja Refinado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pinduca Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coamo Óleo de Soja Refinado , Peito de Frango. Välipalat/Muut: Adaptogen Gold Whey, Ovo, Coamo Óleo de Soja Refinado . lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, escada - 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alessandrovb
|