Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2014
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3106 kcal
|
Rasva: 95,50g | Prot: 152,95g | Hh: 382,92g.
Aamiainen: Bananen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Zucker. Lounas: Böklunder Delikatess Sauerfleisch, Cafe Time Mini-Chinois. Päivällinen: Rhabarberkuchen, Finn Crisp Multigrain, Apostels Sour Cream, Uncle Ben's Express Mediterran, Finn Crisp Multigrain, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant. Välipalat/Muut: Harvest Basket Kartoffeltaschen Frischkäse-Kräuter. lisää...
|
|
3798 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 4 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|