Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2022
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 75,14g | Prot: 60,35g | Hh: 119,45g.
Aamiainen: Fortune Minyak Goreng Sawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Alfamart Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Ikan Bandeng Goreng, Sawi Putih, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Fortune Minyak Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Criscito Crispy Snack, Salak, Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nisaezharshop
|