|
2500 5:30
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2460 kcal
|
Rasva: 60,57g | Prot: 195,39g | Hh: 290,80g.
Aamiainen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المطرود خبز أبيض توست, المطرود خبز قمح, Egg White, Walnuts, سيافا تمر عجوة, Wowtein BCAA 2:1:1, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Lounas: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Veal Sirloin (Lean Only), أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Butternut Winter Squash, Zucchini, Green Sweet Pepper, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Päivällinen: Gala Apples, Carrots, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Roasted Salted Cashew Nuts, Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples. Välipalat/Muut: فيكو فلونة بفك, Galaxy تمر مغطى بشوكولاتة الحليب, Galaxy Orange, باجة فصفص مصري مملح. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|