Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2022
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 61,30g | Prot: 87,24g | Hh: 227,46g.
Aamiainen: Кофе, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Болгарский Перец, Яйцо (Целое), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Першинский Творог 5%, Геркулес Геркулес Увелка, Малина (Несладкая, Замороженная), Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом. Lounas: Baisad Макароны Спираль, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кухмастер Икра Из Кабачков, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Ратибор Варенье Клубничное, Кекс шикарный, но другой. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Клубника (Несладкая, Замороженная), Яйцо (Целое), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Увелка. Välipalat/Muut: Першинский Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 50оттенковжира
|