Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2014
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 53,71g | Prot: 147,56g | Hh: 123,99g.
Aamiainen: Alpenmark Kasländer Leicht, Kerrygold Butter, Aldi Volles Korn Dunkel. Lounas: Alnatura Roggenvollkornbrot, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Päivällinen: Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rote Paprika, Alpenmark Kasländer Leicht, Ternäben Forellenfilets, REWE Reiswaffel. Välipalat/Muut: Schokoladenkekse (mit Butter), Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|