Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 150,82g | Hh: 200,48g.
Aamiainen: Бондари Сыр Легкий 30%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Увелка Крупа Пшено, Красная Цена Молоко 1,5%, Куриное Филе Вареное. Lounas: Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Бондари Сыр Легкий 30%, Пятерочка Яйца, Куриное Филе Вареное, Шебекинские Макароны Отварные. Päivällinen: Магнит Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, PumpUp Батончик с Манго, Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shambala123
|