Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 78,19g | Prot: 47,47g | Hh: 98,21g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Голландский, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Имунеле For Kids. Lounas: Жареное Яйцо, Котлета Домашняя, Активиа Биойогурт Злаки. Päivällinen: Вилка Ложка Борщ на Мясном Бульоне, Вкус Мая Хлебцы Ржаные с Анисом и Вкусом Яблока, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Välipalat/Muut: Lucky Days Шоколад Горький, Сахар, Чай Несладкий. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|