Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 77,50g | Prot: 86,16g | Hh: 94,92g.
Aamiainen: Антонов Двор Торт Зебра , Кофе с Молоком. Lounas: Спаржа по-Корейски, Хлеб Бородинский, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Уха из Семги. Päivällinen: Шпроты, Спаржа по-Корейски, Салат Крабовый, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElinaSmor
|