Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2022
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 61,91g | Prot: 109,91g | Hh: 192,03g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сарафаново Био Творог 5%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Сарафаново Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сиртаки Брынза 35%, Село Зеленое Творог 5%, Кедровые Орехи, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан. Lounas: Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Вареная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Бондюэль Лечо, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной. Päivällinen: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Помидоры, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Соус-Салат из Огурцов с Горчицей "Скандинавский", Подсолнечное Масло, Авокадо. Välipalat/Muut: Клементины, Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|