Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2022
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 51,01g | Prot: 76,42g | Hh: 160,64g.
Aamiainen: 核桃, 三元 纯牛奶, 素炒西兰花, 甜椒, 鸡腿, 蓝乳酪, 花生酱, 全麦面包. Lounas: 橙子, 全麦面包, 卢森牧场 脱脂奶粉. Päivällinen: 核桃, 三元 纯牛奶, 卷心菜, 西麦 高纤黑麦燕麦片, 羽衣甘蓝, 美威 轮切三文鱼, 黑米饭. Välipalat/Muut: 农夫联盟 希腊酸奶. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yoshiko_may
|