Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 56,65g | Prot: 69,46g | Hh: 176,63g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Goreng Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Putih Telur Matang. Lounas: Pisang, Chicken Nugget, Chicken Nugget, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Apollo Chocolate Coated Wafer, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol. Päivällinen: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|