Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4350 kcal
|
Rasva: 241,71g | Prot: 204,27g | Hh: 346,47g.
Aamiainen: Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Ovo Frito, Mamão Papaia, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango. Lounas: Avaré Pingo de Leite, Mandioca Frita, Palmito, Pimentas Jalapeno, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Cebolas, Alface, Tomates, Abóbora Cabotia, Ervilha Torta, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Batatas Fritas, Madero Maionese, Cachorro Quente, Bacon, X Salada. Välipalat/Muut: Avaré Pingo de Leite. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|