Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2022
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 74,82g | Prot: 82,44g | Hh: 192,75g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареное Яйцо, Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре. Lounas: Красные Помидоры (Консервированные), Яблочный Сидр, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой. Päivällinen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Брест Литовск Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Рафаэлло Конфета. Välipalat/Muut: Чай, Мармелад. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|