Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2022
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 28,65g | Prot: 187,95g | Hh: 161,33g.
Aamiainen: Чернослив, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сывороточный Протеин, Увелка Гречка Вареная. Lounas: Фрутоняня Пюре Яблоко Персик со Сливками, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Лето Близко Творог 0%. Päivällinen: Блины ПП, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
3003 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Stepperi - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Borisovna*
|