Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2022
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 87,33g | Prot: 88,16g | Hh: 106,43g.
Aamiainen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Cocktailtomaten, Mozzarella, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kochwurst, Gut & Günstig Farmer Salat, Aldi Das Pure Haferbrot, Möhrenbrot. Päivällinen: Aperol Spritz, Rosenkohl, Süßkartoffel, Lamm. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|