Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2022
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 53,63g | Prot: 85,27g | Hh: 217,99g.
Aamiainen: Banane, Mandarine, Gurke (Geschält), Karotten, Kaffee. Lounas: Multaben Balance Snack Joghurt-Müsli, Lätta Original, Bravo Tortillas Gesalzen, Kaffee, Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Premier Protein Protein Bar Deluxe White Chocolate Vanilla. Päivällinen: Grüne Erbsen (Gefroren), San Fabio Pizza Tomaten, Pflanzenöl, Kartoffeln, Karotten, Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Pfirsiche, Eichbaum Radler. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radko die Ratte
|